OVER MIJ

Prestaties, vooruitgang, beter worden in het gene waar je tijd insteekt. Het is altijd een element wat mij heel erg bezig heeft gehouden. Dit kan m.b.t. Sport maar ook gezondheid en hoe jij je als persoon voelt. Nu als personal trainer om mensen te helpen die beter willen worden, is in één woord geweldig. Ik vind het persoonlijk een eer dat mensen hun gezondheid in mijn handen durven leggen om zich te laten adviseren hoe ze het aan kunnen passen om vooruitgang te boeken.

Als trainer die nu 10 jaar lang jeugd/volwassen mensen helpt met het trainen op gebied van fitness, gezondheid en sport. Was het in 2016 tijd om voor mijzelf te beginnen. Als HBO sport professional afgestudeerd in 2017 wil ik mensen op de persoonlijke manier helpen. Mensen laten leren en begrijpen hoe ze het '' probleem'' kunnen oplossen of mee om kunnen gaan. Door een bepaald gedrag / handelingen te wijzigen kan het verschil maken tussen wel of geen resultaat wat je van te voren in gedachten had.

Johan Koning


VERANDER JEZELF

PLAN EEN GRATIS INTAKE GESPREK

Persoonlijk, Samen, Motiverend, Kennis en met veel Plezier

Dat zijn de peilers wat ik het belangrijkste vindt om samen te werken.
Een persoonlijke band bouw je op omdat we samen willen dat jij resultaat behaald. Ik ga je niet rond commanderen wat je MOET doen, maar wat het verstandigste is om aan te werken. Dit doen we vooral samen op een prettige en plezierige manier. Ik ben persoonlijk wel gedreven en gemotiveerd om jouw te helpen, dit doe ik door jouw kennis mee te geven zodat jij op de lange termijn zelf kan sturen naar waar je naar toe wil. Iedereen kan 10 weken lang een strikt programma volgen en resultaat behalen, maar dat is naar mijn mening niet de kunst.
De kunst is om duurzaam resultaat te halen op de lange termijn en dat lukt alleen als je begrijpt wat je aan het doen bent. Op een leuke manier probeer ik je tips en kennis mee te geven zodat jij jouw gestelde doel behaald!

Personal Training mogelijk op twee locaties!

Personal Training / coaching geef ik op twee locaties.
Personal training: Leeuwarden mogelijk op Dinsdagen
Personal training: Groningen: Mogelijkheden 7 dagen per week.

MIJN PROGRAMMA'S

PERSONAL TRAINING

1op1 Personal training is een totaal pakket. Dit betekent dat we samen gaan werken om jouw gestelde doelen te behalen op een manier wat persoonlijk bij jouw past. Dit gebeurt op training, voeding, gedrag en alles wat er bij komt kijken om jouw het gewenste resultaat te laten behalen. Kennis op de juiste manier inzetten zodat het geen verplichting is zijn maar het gene is waar jij eigenlijk graag mee bezig wil zijn. Een gezond, gezellig leven en ondertussen jouw doelen behalen! Wat willen we nog meer!

VOEDING BEGELEIDING

Voeding is belangrijk als je gewicht wil verliezen of juist spiermassa aan wil komen. Het gaat verder dan jezelf uithongeren of heel ééntonig te eten. Als je twijfelt als je hier wel goed aan doet, of na een lange tijd nog steeds geen kilo bent verloren. Is voeding begeleiding misschien wel weg gelegd voor jouw. Zie jij door de bomen het bos niet meer? Mag ik nou wel of geen koolhydraten of vetten eten? Context is vaak het antwoord en snappen en begrijpen wat voeding met je doet. Je kan je doel bereiken en bijvoorbeeld nog steeds die lekkere reep chocolade eten. Ik zal je nooit iets verbieden maar kennis geven zodat jij op de lange termijn de juiste keuzes voor jezelf kan gaan maken!

SMALL GROUP TRAINING

Er zijn verschillende mogelijkheden voor SMALL GROUP TRAININGEN. 1 op 2 tot en met 1 op 8. In deze kleinere groepen kan ik mensen veel aandacht geven tijdens een groep training. Het is geschikt voor mensen met uit een lopende niveau's. In overleg kan dit op eigen locatie of door mij opgegeven locatie.

BIG GROUP TRAINING

BIG GROUP TRAINING is voor groepen van 10 personen of meer. Het is uitermate geschikt voor sportverenigingen, die in een bepaalde periode krachttraining of specifieke trainingen hun lichamelijke conditie op peil willen houden.

style="color:white;"

TESTIMONIALS

  • Natascha Bakker de Wilde
    Ken je dat gevoel, dat je wilt afvallen maar het is zomer. Een prachtige zomer vol heerlijke verleidingen. En nee zeggen soms verdoemd moeilijk is! Maar dankzij een fantastische begeleiding van mijn meester johan, ben ik bijna 7 kilo kwijt! En ik ben blij, zo vreselijk blij en gemotiveerd! Op naar het volgende doel! ~ Natascha
    Natascha Bakker de Wilde

Laatste berichten

Lees en kijk naar de laatste TRX en Fitness blogs

August 20, 2018
Kramp Kuit TRX

TRX: Kramp in je kuit tijdens TRX? Dit is de oplossing!

Kramp tijdens de TRX training is alles behalve optimaal. Dit zorgt ervoor dat je de oefeningen niet kan afmaken dus op lange termijn minder resultaat gaat […]
August 20, 2018
TRX small group

5 Meest gemaakte fouten tijdens TRX Trainingen

Als TRX trainer bij TRX Training Leeuwarden. Geef ik op verschillende dagen en tijden groepslessen aan een grote groep mensen. Daarbij is het mijn taak om […]
August 14, 2018
Voeding begeleiding

Voeding, hoe hier mee om te gaan voor resultaat!

De afgelopen jaren zijn er al heel wat dieet boeken voorbij gekomen. Het probleem ligt misschien al in het woord dieet zelf. Wat al aanduid dat […]

CONTACT

Voor meer informatie of vragen stuur mij een bericht.